Remedios Caseros para Mantenerte Despierto

En algunos momentos de nuestras vidas nos hemos visto en la necesidad de pasar noches con pocas horas de sueño, los estudiantes antes algún examen importante, empleados que laboran de noche, o que necesitan adelantar trabajo en horario nocturno o quienes asisten a celebraciones, bodas u otras situaciones que disminuyen nuestro rendimiento y capacidad de…

Remedios Caseros para Conciliar el Sueño

El sueño es una de las necesidades biológicas esenciales para los seres vivos, mediante el cual el cuerpo no sólo descansa sino que además atraviesa procesos endocrino metabólicos que rejuvenecen y revitalizan los tejidos. Se recomienda que cada persona adulta duerma entre 6 a 8 horas durante la noche. En las primeras etapas de la…